Article déposé le 13 mars 2011

Introduction

Bien souvent, les troubles sexuels traités en consultation de sexothérapie sont à mettre en lien avec une difficulté ou un manque de communication sensuelle entre les partenaires.

Le Sensate Focus

Depuis toujours la sexologie s'est intéressée à cette notion d'éveil sensuel. C'est pourquoi, en 1970, Masters et Johnson ont mis au point une technique visant à favoriser une sexualité érotique. Cette technique est appelée "le Sensate Focus" ou la concentration sensorielle.

Ce programme sexothérapeutique tend à orienter l'énergie libidinale vers les plaisirs sensuels, sans pénétration dans un premier temps. Les sujets doivent se centrer sur le plaisir d'être en contact avec leur partenaire et d'en apprécier l'instant présent dans toute sa richesse de nuances érotiques.

Les différentes étapes du Sensate focus

"Le sensate focus" permet à chacun de percevoir les différentes variations du toucher et de son ressenti corporel. Apprendre à connaître et à reconnaître ce ressenti suite à différentes nuances de caresses favorise la communication de ce même ressenti au sein du couple.

 

• La première étape :
  
  Elle consiste à expérimenter le toucher non génital. Il s'agit d'explorer le corps de l'autre avec les mains et éventuellement les lèvres. Pour assurer le succès de ce programme et par conséquent pour développer sa sensualité, il faut s'interdire les caresses sur les seins et sur les parties génitales. Il est demandé à chacun des partenaires de se concentrer sur les sensations de plaisir, de déplaisir et de les communiquer au partenaire.
  



• La seconde étape :
  
  Toujours sur cette même notion de concentration et d'expression du plaisir et de déplaisir, cette fois-ci le couple est amené à étendre les caresses au pénis, aux testicules, à la vulve, au clitoris et aux seins. La pénétration reste proscrite.



• La troisième étape :
  
  Il s'agit détendre les caresses à la stimulation vaginale en portant son attention sur les caresses intimes. Ce n'est qu'après cette exploration parfaitement ressenti, que la pénétration est autorisée. Les partenaires se concentrent cette fois-ci sur les sensations liées à la pénétration.

 

Pour conclure

Chacune de ces étapes sont explicitées en sexothérapie. Lors des consultations, nous travaillons sur le ressenti des consultants lors de ces différentes explorations.
Ces différentes gammes de sensation et de verbalisation viennent nourrir la dynamique érotique. Ainsi, "le sensate focus" est une technique permettant de lutter contre la routine des relations sexuelles et contre l'empressement de parvenir à l'orgasme qui peuvent être à terme source de troubles sexuels.